マシンピラティス
- キング シゲ
- 2月10日
- 読了時間: 1分
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今人気のマシンピラティス。柔軟性向上、体の本来の使い方を思い出させて
姿勢改善、腰痛改善などを女性トレーナーと一緒に頑張りましょう
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すべて表示「最近、階段を上るだけで息が切れる…」「昔より疲れが抜けにくくなった…」「休日は一日中ゴロゴロして終わってしまう…」 こんな変化を感じていませんか？ 40代・50代になると、多くの方が体力の低下を感じ始めます。 しかし、 「年齢だから仕方ない」と諦める必要はありません。 体力は、日々の生活習慣を見直すことで維持・向上を目指すことができます。 実際に、スポーツジムシゲキング松井山手本店でも、 「以前
「今年の夏こそ、自信を持って薄着になりたい！」「Tシャツや水着が似合う身体になりたい！」「夏までに少しでも引き締めたい！」 毎年この時期になると、このようなご相談が増えてきます。 しかし、理想の身体は1週間や2週間では作れません。 健康的に身体を変えるためには、少しずつ筋肉をつけながら脂肪を減らしていくことが大切です。 だからこそ、夏までに身体を変えたいなら「今」がスタートするベストタイミングです
「体重は変わっていないのに、なんだか太って見える…」「写真を見ると背中が丸くなっている…」「お腹が出て見えるのが気になる…」 実は、その原因は脂肪だけではなく姿勢の崩れかもしれません。 特にスマートフォンやパソコンを使う時間が長い現代では、猫背や巻き肩になる方が増えています。 猫背になると、 ・お腹が前に出て見える・胸が閉じてしまう・首が前に出る・お尻が下がって見える など、実際の体型以上に太って
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