マシンピラティスキング シゲ2月10日読了時間: 1分マシンピラティスをパーソナルで受けてみませんか?今人気のマシンピラティス。柔軟性向上、体の本来の使い方を思い出させて姿勢改善、腰痛改善などを女性トレーナーと一緒に頑張りましょう
忙しい40代でも運動習慣を作れる方法3選「運動した方がいいのは分かっているけど時間がない…」 「仕事が終わったら疲れてジムに行く気になれない…」 「家事や子育てで、自分の時間がなかなか取れない…」 40代は、仕事・家庭・子育てなど、人生の中でも特に忙しい年代です。 その一方で、 ・お腹まわりが気になってきた・疲れやすくなった・体力が落ちた・肩こりや腰の不調が増えた など、身体の変化を感じ始める年代でもあります。 だからこそ大切なのが、無
健康診断の数値が気になり始めた方へ|運動習慣の重要性3選「健康診断で去年より数値が悪くなっていた…」 「体重やお腹まわりを指摘された…」 「血圧・血糖値・コレステロールが気になってきた…」 40代・50代になると、健康診断をきっかけに自分の身体について考え始める方が増えてきます。 「まだ大丈夫」と思って何もしないのではなく、気になった今こそ生活習慣を見直すタイミングです。 食事や睡眠とともに大切なのが、日常的に身体を動かすこと。 今回は、健康診断の数値
体力低下を感じたら要注意|今すぐ始めたい健康習慣3選「最近、階段を上るだけで息が切れる…」「昔より疲れが抜けにくくなった…」「休日は一日中ゴロゴロして終わってしまう…」 こんな変化を感じていませんか? 40代・50代になると、多くの方が体力の低下を感じ始めます。 しかし、 「年齢だから仕方ない」と諦める必要はありません。 体力は、日々の生活習慣を見直すことで維持・向上を目指すことができます。 実際に、スポーツジムシゲキング松井山手本店でも、 「以前
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